C URVY Y OGA E XPLORATION Module Two W HERE W E RE H EADED - - PowerPoint PPT Presentation

CURVY ¡YOGA ¡EXPLORATION ¡

Module ¡Two ¡ ¡

WHERE ¡WE’RE ¡HEADED ¡

• Class ¡One: ¡Alignment ¡& ¡Sun ¡SalutaEon ¡

ModificaEons ¡ ¡

• Class ¡Two: ¡The ¡3 ¡Bs ¡– ¡How-­‑to’s ¡(and ¡how-­‑not-­‑

to’s) ¡ ¡

• Class ¡Three: ¡MarkeEng ¡

MODULE ¡1 ¡CHECK-­‑IN ¡

• QuesEons ¡or ¡comments? ¡

CURVY ¡LANGUAGING ¡

• Talking ¡about ¡the ¡3 ¡Bs ¡(Boobs, ¡Bellies ¡& ¡BuXs) ¡

¡

• Why ¡this ¡is ¡important ¡

¡

• How ¡to ¡get ¡good ¡at ¡it ¡

¡

• How ¡to ¡help ¡your ¡students ¡feel ¡comfortable ¡

with ¡it ¡– ¡even ¡if ¡you’ve ¡never ¡done ¡it ¡before ¡

3 ¡B’S: ¡BELLIES ¡

• Physical ¡& ¡emoEonal ¡needs ¡ ¡

¡

• What ¡happens ¡

¡

• Tucking ¡& ¡li]ing ¡the ¡skin ¡

¡

• When ¡moving ¡the ¡belly ¡is ¡helpful ¡

3 ¡B’S: ¡BOOBS ¡

• Physical ¡& ¡emoEonal ¡effects ¡

¡

• Inversions ¡& ¡gravity ¡

¡

• SoluEons ¡

3 ¡B’S: ¡BUTTS ¡

• How ¡it ¡shows ¡up ¡

¡

• Issues ¡it ¡creates ¡

¡

• OpEons ¡

ONE ¡MORE ¡FOR ¡FUN: ¡THIGHS ¡

• How ¡this ¡shows ¡up ¡

¡

• OpEons ¡

Q&A ¡

TRY ¡IT ¡YOURSELF ¡

• PaschimoXanasana ¡(Seated ¡Forward ¡Bend) ¡

¡

• Setu ¡Bandha ¡Sarvangasana ¡(Bridge) ¡

¡

• Savasana ¡

¡

• Sukhasana ¡

NEXT ¡STEPS ¡

• Review ¡documents ¡on ¡hub ¡

¡

• (Curve)work ¡

– Using ¡what ¡you ¡learned ¡so ¡far, ¡put ¡together ¡a ¡mini ¡sequence ¡of ¡5-­‑10 ¡ poses ¡that ¡would ¡work ¡for ¡Curvy ¡students. ¡Include ¡modificaEons ¡you ¡ would ¡offer. ¡Email ¡to ¡me ¡before ¡the ¡start ¡of ¡our ¡next ¡class. ¡ ¡ ¡

• Email ¡me ¡with ¡any ¡quesEons: ¡anna@curvyyoga.com ¡