C URVY Y OGA E XPLORATION Module One W HERE W E RE H EADED - - PowerPoint PPT Presentation

c urvy y oga e xploration
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C URVY Y OGA E XPLORATION Module One W HERE W E RE H EADED - - PowerPoint PPT Presentation

C URVY Y OGA E XPLORATION Module One W HERE W E RE H EADED Class One : Alignment & Sun SalutaDon ModificaDons Class Two: The 3 Bs How-tos


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SLIDE 1

CURVY ¡YOGA ¡EXPLORATION ¡

Module ¡One ¡

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SLIDE 2

WHERE ¡WE’RE ¡HEADED ¡

  • Class ¡One: ¡Alignment ¡& ¡Sun ¡SalutaDon ¡

ModificaDons ¡ ¡

  • Class ¡Two: ¡The ¡3 ¡Bs ¡– ¡How-­‑to’s ¡(and ¡how-­‑not-­‑

to’s) ¡ ¡

  • Class ¡Three: ¡MarkeDng ¡
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SLIDE 3

ALIGNMENT ¡FROM ¡THE ¡GROUND ¡UP ¡

¡ ¡ Check ¡out ¡Vimeo ¡video ¡called ¡“CYE-­‑Alignment” ¡ Password: ¡Explore! ¡ ¡

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SLIDE 4

ALIGNMENT: ¡FEET ¡

  • Stance ¡
  • Fallen ¡arches ¡
  • Heel ¡pain ¡
  • Feet ¡rolling/turning ¡out ¡
  • Swelling ¡
  • Ankles ¡
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SLIDE 5

ALIGNMENT: ¡KNEES ¡

  • 2 ¡types ¡of ¡idenDfied ¡pain: ¡on ¡movement ¡or ¡

with ¡pressure ¡

  • Easing ¡in ¡
  • Bend ¡the ¡knee ¡vs. ¡descend ¡the ¡thigh ¡
  • Kneeling ¡poses ¡
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SLIDE 6

SUN ¡SALUTATIONS ¡

¡ ¡ Check ¡out ¡Vimeo ¡video ¡called ¡“CYE-­‑Sun ¡ SalutaDons:” ¡Password: ¡Explore! ¡

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SLIDE 7

Q&A ¡

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SLIDE 8

VERBAL ¡INSTRUCTION ¡

  • Warrior ¡1 ¡

¡

  • Warrior ¡2 ¡

¡

  • Side ¡Angle ¡ ¡

¡

  • Triangle ¡
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SLIDE 9

NEXT ¡STEPS ¡

  • Review ¡documents ¡on ¡hub ¡
  • ReflecDon ¡quesDons: ¡

– What ¡words ¡do ¡I ¡feel ¡comfortable ¡using ¡to ¡describe ¡curvy ¡ bodies? ¡ ¡ – What ¡assumpDons ¡do ¡I ¡have ¡about ¡people ¡with ¡curvy ¡ bodies? ¡ ¡ – How ¡comfortable ¡am ¡I ¡with ¡my ¡own ¡body? ¡

  • Email ¡me ¡with ¡any ¡quesDons: ¡anna@curvyyoga.com ¡