C URVY Y OGA E XPLORATION Module One W HERE W E RE H EADED - - PowerPoint PPT Presentation

CURVY ¡YOGA ¡EXPLORATION ¡

Module ¡One ¡

WHERE ¡WE’RE ¡HEADED ¡

• Class ¡One: ¡Alignment ¡& ¡Sun ¡SalutaDon ¡

ModificaDons ¡ ¡

• Class ¡Two: ¡The ¡3 ¡Bs ¡– ¡How-­‑to’s ¡(and ¡how-­‑not-­‑

to’s) ¡ ¡

• Class ¡Three: ¡MarkeDng ¡

ALIGNMENT ¡FROM ¡THE ¡GROUND ¡UP ¡

¡ ¡ Check ¡out ¡Vimeo ¡video ¡called ¡“CYE-­‑Alignment” ¡ Password: ¡Explore! ¡ ¡

ALIGNMENT: ¡FEET ¡

• Stance ¡
• Fallen ¡arches ¡
• Heel ¡pain ¡
• Feet ¡rolling/turning ¡out ¡
• Swelling ¡
• Ankles ¡

ALIGNMENT: ¡KNEES ¡

• 2 ¡types ¡of ¡idenDfied ¡pain: ¡on ¡movement ¡or ¡

with ¡pressure ¡

• Easing ¡in ¡
• Bend ¡the ¡knee ¡vs. ¡descend ¡the ¡thigh ¡
• Kneeling ¡poses ¡

SUN ¡SALUTATIONS ¡

¡ ¡ Check ¡out ¡Vimeo ¡video ¡called ¡“CYE-­‑Sun ¡ SalutaDons:” ¡Password: ¡Explore! ¡

Q&A ¡

VERBAL ¡INSTRUCTION ¡

• Warrior ¡1 ¡

¡

• Warrior ¡2 ¡

¡

• Side ¡Angle ¡ ¡

¡

• Triangle ¡

NEXT ¡STEPS ¡

• Review ¡documents ¡on ¡hub ¡
• ReflecDon ¡quesDons: ¡

– What ¡words ¡do ¡I ¡feel ¡comfortable ¡using ¡to ¡describe ¡curvy ¡ bodies? ¡ ¡ – What ¡assumpDons ¡do ¡I ¡have ¡about ¡people ¡with ¡curvy ¡ bodies? ¡ ¡ – How ¡comfortable ¡am ¡I ¡with ¡my ¡own ¡body? ¡

• Email ¡me ¡with ¡any ¡quesDons: ¡anna@curvyyoga.com ¡